Découvrez mes prestations !
Vivre le temps présent
Je vous accompagne avec bienveillance, dans le respect du code déontologique des sophrologues professionnels.
Pour une personne
J'élabore un programme d'accompagnement personnalisé. Bien souvent il est constitué de 6 à 12 séances, chaque séance dure en moyenne une heure. La première séance est un peu plus longue, elle permet de cibler vos besoins, votre objectif. Les séances ont lieux chaque semaine ou quinzaine. Je vous envoie les exercices que vous choisissez de pratiquer entre deux séances, la répétition est essentielle pour une plus grande efficacité.
Mes domaines d'intervention :
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Apprendre à lâcher-prise, être moins dans l'émotion.
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Diminuer le stress, l'anxiété, la charge mentale.
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Affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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Retrouver la confiance et l'estime de soi.
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Améliorer la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies… ).
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Travailler la préparation mentale afin d'être prêt pour un évènement (compétition, examen, discours… ).
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Aider à mieux vivre la maladie, un traitement médical.
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Soulager afin de mieux supporter les douleurs.
Sur rendez-vous :
à vôtre domicile, en entreprise, association …
La sophrologie se pratique à tous les âges, dès l'enfance.
Pour les groupes
J'élabore un programme personnalisé en fonction du besoin du groupe. La durée des séances est variable selon votre choix entre 45 minutes et 2 heures. La première séance est un peu plus longue, elle permet de cibler les besoins, l'objectif du groupe. Les séances ont lieux chaque semaine, quinzaine ou mois. J'envoie les exercices que vous choisissez de pratiquer entre deux séances, la répétition est essentielle pour une plus grande efficacité.
Mes domaines d'intervention:
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Apprendre à lâcher-prise, être moins dans l'émotion.
-
Se détendre
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Diminuer le stress, l'anxiété.
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Affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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Retrouver la confiance et l'estime de soi.
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Améliorer la qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies ...).
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Travailler la préparation mentale afin d'être prêt pour un évènement (compétitions, examens, discours …).
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Aider à mieux vivre la maladie, un traitement médical.
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Soulager afin de mieux supporter les douleurs.
Les ateliers thématiques
Un thème peut être définit avec un groupe.
Les séances peuvent être organisées un week-end, chaque semaine, quinzaine ou mois.
Le thème peut être définit conjointement, n'hésitez pas à me contacter. Je m'adapterai à votre demande dans la mesure du possible et vous fournirai un devis.
Au sein de votre entreprise
J'élabore un programme personnalisé en fonction de votre demande. La durée des séances est variable selon votre choix entre 45 minutes et 2 heures. La première séance est un peu plus longue, elle permet de cibler les besoins. Les séances ont lieux chaque semaine, quinzaine ou mois. J'envoie les exercices que le groupe choisira de pratiquer entre deux séances, la répétition est essentielle pour une plus grande efficacité.
Mes domaines d'intervention :
-
Apprendre à lâcher-prise, être moins dans l'émotion.
-
Diminuer le stress, l'anxiété.
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Affronté les défis du quotidien avec sérénité.
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Prévenir les risques psychosociaux.
N'hésitez pas à me contacter :
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pour une rencontre afin nous définissions vos besoins.
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Pour un devis qui s'adaptera bien-sur à vos choix, vos possibilités.
Les sophrologues ne sont pas des médecins. Ils ne sont pas habilités à délivrer des traitements, ni même à établir des diagnostics.